Resep Uap Herbal Untuk Flu Dan Pilek

Resep Uap Herbal untuk Flu dan Pilek

Selama musim pancaroba ini, mengapa tidak mencoba resep ramuan uap alami untuk gejala flu dan pilek daripada pergi membeli obat di apotek atau toko obat?

Uap Herbal untuk Flu dan Pilek

Perawatan uap herbal dapat membantu untuk membersihkan saluran pernafasan dan sinus yang mampet akibat pilek atau flu. Menghirup uap juga bisa digunakan sebagai obat untuk sakit kepala, asma, bronkitis dan infeksi.

Hanya dengan pengobatan uap saja sudah merupakan metode yang efektif untuk melawan gangguan pernapasan, tetapi dengan tambahan herbal dapat menambahkan manfaat terapeutik. Herbal juga menghasilkan bau yang harum, dan membantu menimbulkan rasa tenang dan damai.

Herbal yang bagus untuk digunakan meringankan gejala pilek atau flu adalah herbal yang memiliki sifat ekspektoran dan detoksifikasi.

Untuk membuat uap herbal di rumah, siapkan beberapa alat dan bahan berikut ini :

Alat :

  • Pot, ketel, vaporizer atau uap inhaler
  • Mangkuk keramik atau kaca
  • Rempah segar atau minyak esensial
  • Air
  • Handuk besar
  • Kain penyeka muka

Bahan :

  • 2 liter air
  • 3 sendok makan daun kayu putih
  • 1 sendok makan daun sage
  • 1 sendok makan daun Ginkgo biloba
  • 1 sendok makan daun rosemary
  • 1 sendok makan daun peppermint

 

Cara membuatnya yaitu :

  1. Campur semua bahan bersama-sama dalam mangkuk berukuran sedang.
  2. Siapkan air mendidih, tuangkan air yang mengepul di atas tumbuh-tumbuhan tersebut. Tutup dan biarkan selama lima menit.
  3. Tutupi wajah Anda dengan handuk agar uap tidak keluar. Dengan mata tertutup dan wajah menghadap mangkuk, perlahan-lahan hirup uap herbal melalui hidung.
  4. Terus menghirup dan menghembuskan uap herbal selama lima sampai sepuluh menit.

Jika tanaman obat segar tidak tersedia di sekitar Anda, Anda juga dapat menghirup uap hangat yang ditetesi oleh minyak esensial. Campuran minyak esensial untuk obat pilek dan flu terdiri dari:

  • Minyak kayu putih
  • Minyak peppermint
  • Minyak pinus
  • Minyak juniper
  • Minyak cengkeh
  • Minyak jeruk

Membuat Uap Herbal dari Bahan Dapur

Jika Anda tidak memiliki akses ke obat herbal, Anda dapat selalu membuat ramuan resep uap untuk flu dan pilek  dengan bahan dapur yang dikenal karena sifat terapeutik mereka. Kombinasi bahan dapur berikut akan membantu meringankan gejala flu biasa:

  • Daun kemangi
  • Daun sage
  • Daun Rosemary
  • Daun thyme
  • Daun marjoram
  • Daun mint

Uap Herbal untuk Flu dan Demam

Beberapa perbedaan antara pilek dan flu adalah bahwa flu datang dengan demam, sedangkan gejala pilek lebih besar dari flu biasa. Di bawah ini adalah kombinasi uap herbal yang sangat efektif untuk mengurangi pilek, infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

  • 2 sendok makan daun peppermint yang dikeringkan,
  • 5 tetes minyak juniper
  • 5 tetes goldenseal
  • 5 tetes Echinacea
  • air 1 liter

Cara Alternatif untuk Terapkan Uap Herbal

Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air yang digunakan untuk mandi. Selain mendapatkan manfaat dari herbal, Anda juga akan merasa lebih rileks. Namun perlu diingat bahwa penggunaan minyak esensial berlebihan dalam air mandi bisa membuat iritasi kulit.

Cara lain adalah dengan menempatkan herbal atau minyak esensial ke dalam vaporizer herbal. Atau, uap herbal sering diterapkan sebagai kompres panas, serta tapal, untuk sakit otot, sendi atau infeksi paru-paru kongestif.

Berikut adalah herbal ekspektoran dan detoksifikasi yang dapat digunakan untuk membuat sendiri resep ramuan uap untuk flu dan pilek:

  • Minyak adas
  • Kemangi
  • Biji jintan
  • Chamomile
  • Eucalyptus
  • Kayu cedar
  • Cengkeh
  • Echinacea
  • Biji adas
  • Gingko biloba
  • Pinus
  • Daun mint
  • Minyak jeruk
  • Oregano
  • Peppemint
  • Rosemary
  • Tea tree oil
  • Thymi

Pilih kombinasi dari beberapa tanaman favorit Anda untuk menciptakan resep uap herbal Anda sendiri untuk flu dan pilek. Cobalah beberapa kombinasi untuk melihat apa yang terbaik untuk Anda.